Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.Musik: Christian Alvad.Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt stedØvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstreØvelse 3: Kort angstreduktion - repetitionFil størrelse: 44814 KBIndlæst af: Bobby Zachariae

Kategori: Lydbøger

Priser fundet i 2 butikker fra 124.95 kr til 143 kr

Spar op til 18.05 kr (-13%)

Opdateret den: 09-09-2026 07:24